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本书结合现代科学与佛学思想，探讨了佛学的核心概念如“苦”、“无我”、“色即是空”等。书中通过进化心理学、现代心理学和哲学的视角，分析了人类痛苦的根源、烦恼的本质以及冥想的科学性。作者认为，佛学并非迷信，而是通过理性思考和实践帮助人们超越烦恼，回归内心的平静。书中强调佛学的自然主义部分，去除了超自然因素，将其转化为一种哲学思想和修行方法。
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