清华彭凯平的幸福心理学

资源类型:课程

更新时间:2025-03-19 20:00:20

资源描述

由清华大学社会科学学院院长彭凯平教授主讲，课程围绕积极心理学展开，深入探讨幸福的本质、来源及提升方法。彭凯平结合中国传统文化与现代心理学理论，提出幸福是美好情绪、满意生活和有意义的生命体验的结合。课程还介绍了情绪调节的“八正法”，如深呼吸、闻香、抚摸身体等实用技巧，帮助学员在生活中培养积极心态，提升幸福感。

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