一本温暖而有力的成长指南，聚焦于成年子女如何摆脱情感绑架与过度依赖。书中通过心理学视角解析原生家庭的控制模式，提供识别情感操控、设立健康边界的具体方法，并传授自我疗愈技巧，帮助读者在尊重父母的同时重获情感自由，最终建立平等成熟的人际关系，活出真正独立的人生。
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